إن "كعكة الجبن" التشيز كيك الرائعة نباتية. سوف نستخدم آيس كريم الموز المجمد بدلاً من الجبن الكريمي للحشو ، مع قاعدة من البندق و...

 العناصر الغذائية لصحة العظام تساهم العديد من العناصر الغذائية في الحفاظ على صحة العظام. الكالسيوم وفيتامين د هما من أهم العن...

فيتامين D  (يشار إليه أيضًا باسم "كالسيفيرول") هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وموجود بشكل طبيعي في عدد قليل من الأطعمة ، مضا...

فيتامين (د) هو العنصر الغذائي الوحيد الذي ينتجه جسمك عند تعرضه لأشعة الشمس. ومع ذلك ، فإن ما يصل إلى 50٪ من سكان العالم قد لا يحصلون على ...

وقت التحضير أقل من 30 دقيقة وقت الطبخ أقل من 10 دقائق يصنع حوالي 20 شريحة مكونات سلامى الشيكولاتة     250 جم من الشوكولاتة الداكنة (70٪ م...

البقلاوة  (التركية العثمانية: النطق التركي: [ baklaˈva ]) هي معجنات غنية وحلوة مصنوعة من طبقات من الجلاش محشوة بالمكسرات المفرومة ومحلاة ...

تحتوي كعكة الشوكولاته السهلة والسريعة من على كريمة جناش رائع ورش ملح الذي يرفع النكهة إلى مستوى مزهل. هذا سوف يثير الإعجاب مكونات كعكة ال...

يحب الأطفال والكبار صنع كعكة الزبادي هذه. راجعى "النصيحة الأساسية" لمعرفة كيفية تخطي الموازين واستخدام قدر الزبادي بدلاً من ذلك!...

بوريتواللحم  البقري هذا بديل صحي للوجبات السريعة. إنها في الغالب وصفة تجميع كل ما تفضله. لا تتردد في تبديل بعض العناصر الجاهزة حسب حاجتك....

البوريتوس هو طبق مكسيكي ومن مأكولات التكس مكس يتكون من تورتيلا دقيق ملفوف في شكل أسطواني محكم الغلق حول مكوناته المختلفة.  أحيانًا يتم شو...

حقا أفضل وصفة  جواكامولي Guacamole ! إنها سريعة وسهلة التحضير ، و خالٍ من الجلوتين  بشكل طبيعي و نباتي  ، ودائمًا ما يكون ناجحًا في الحفلات ...

بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يكون اكتساب الوزن أو زيادة العضلات بنفس صعوبة فقدان الوزن بالنسبة للآخرين. ومع ذلك ، فإن مجرد إضافة أطعمة معينة إل...