وقت التحضير
أقل من 30 دقيقةوقت الطبخأقل من 10 دقائقيصنع 1 شوب عصير كبير
مكونات العصير
- 65 جم كرنب مطبوخ
- 1 ملعقة كبيرة زبدة لوز
- نصف ملعقة صغيرة زيت جنين القمح
- 160 مل حليب شبه منزوع الدسم
- ½ موزة صغيرة
- 90 جم كيوي مقشرة
- 85 جم من قطع الأناناس المعلبة في الماء
- ½ تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومنزوعة البذور
- 5 جرام أوراق نعناع طازجة
- ½ عصير ليمون فقط
طريقة عمل العصير
- في محضر الطعام أو الخلاط عالي القوة ، اخلطي الكرنب وزبدة اللوز وزيت بذرة القمح وكمية صغيرة من الحليب. امزج حتى تحصل على عجينة ناعمة.
- أضف باقي المكونات (بما في ذلك الحليب المتبقي) واستمر في الخلط حتى تصبح ناعمة.
كلمات مفتاحية| أطعمة تحافظ على صحة العين | تقوية شبكية العين | الأطعمة المفيدة لشبكية العين | مشروب لعلاج غشاوة العين بالأعشاب | مشروب لتقوية النظر | تقوية عصب العين | أعشاب لتقوية النظر| عصير مفيدة للعين |
تحياتى لكم محبي وعشاق الوصفات والأكلات وطرق الطبخ المميزة والعالمية بطريقة المحترفين مع مطبخ وصفات بيتى | شيف محمود عبد الجليل | فى انتظار آرائكم فى وصفاتنا وانتظار تعليقاتكم |اخر خطوة ! لا تنس أن تعرضى تجربتك مع الوصفة | وأبعتى صورة لما صنعته! على صفحة أكتب وصفتك بإسمك وتبعى التعليمات